Борьба самбо

 «Самбо» – это вид спортивной борьбы, культивируемый в большинстве стран мира. В России самбо является одним из популярных видов спорта. Технический арсенал самбо включает в себя:

- бросковую технику;

- технику удержаний;

- технику болевых приёмов на локтевой сустав;

Занятия этим видом единоборства направлены на физическое и духовное совершенствование личности на основе совершенствования техники, тактики и философии самбо.

Абсолютная цель занятия самбо – изучить себя, чтобы принести больше пользы окружающему миру.

 

Педагоги


1. Чич Ахмед Юнусович – тренер-преподаватель высшей квалификационной категории, педстаж-37 лет.
2. Хабаху Адам Батырбиевич – тренер-преподаватель высшей квалификационной категории, педстаж-18 лет.

Расписание

Учащиеся должны прибыть за пять минут до указанного времени начала учебно-тренировочного занятия, для переодевания в соответствующую спортивную форму и обувь учащимся выделяется пять минут.

После окончания учебно-тренировочного занятия учащимся выделяется 15 минут для гигиенических нужд и 5 минут для переодевания и упаковывания своих вещей.

Содержание программы

 Значительное омоложения контингента спортсменов, произошедшее в последние годы начала тренировок преимущественно с 6 лет, создало предпосылки для обязательного осуществления начальных занятий на спортивно-оздоровительном этапе подготовки.

Основные средства тренировочных воздействий:

общеразвивающие упражнения (с целью создания школы движения);

подвижные игры и игровые упражнения;

элементы акробатики (кувырки, повороты, кульбиты и д.р.);

всевозможные прыжки и прыжковые упражнения;

метания лёгких снарядов (теннисных и набивных мячей);

спортивно-силовые упражнения (в виде комплексов тренировочных заданий)

Основные методы выполнения упражнений:

игровой и повторный, равномерный, круговой, соревновательный (в контрольно – педагогических испытаниях).

Цели программы

 Укрепление здоровья и закаливание занимающихся, достижение всестороннего развития, овладение первоначальными навыками борьбы дзюдо, формирование моральных и волевых качеств, подготовка занимающихся к процессу многолетней спортивной тренировки

Результат программы

В результате педагогического и воспитательного воздействия на личность ребенка к началу занятий в группах начальной подготовки, будут сформированы основы мотивации к занятиям физической культурой и спортом. В результате обеспечения занятости детей сократятся случаи правонарушений среди них.

По общей физической подготовке: в течение года в соответствии с планом годичного цикла выполнять контрольные нормативы, соответствующие возрасту и году обучения.

По специальной физической подготовке: выполнение на оценку специальных упражнений борца и сдача контрольных нормативов в соответствии с требованиями каждого года обучения.

По технико-тактической подготовке: знать и уметь выполнять элементы техники и тактики в соответствии с программным материалом (выполнять приём, защиту, контрприём в стойке и в партере, в соответствии с программным материалом).

По психологической подготовке: соблюдать режим дня, тренировочный режим. Выполнять упражнения различной трудности, требующих проявления волевых качеств.

По теоретической подготовке: знать и уметь применять на практике программный материал, соответствующий году обучения.

Особые условия проведения

 Всесторонняя диагностика и оценка уровня здоровья и функционального состояния спортсменов. Допуск врача.

 

Материально-техническая база

Борцовские ковры - 4 шт

Борцовские куртки - 40 шт

Самбовки - 30 шт

Тренажеры - 8 шт

Шест для лазания - 2 шт

Канат для лазания - 4 шт

Гантели - 8 шт

 Штанги - 1 шт

Гири - 2 шт

Настенные перекладины - 2 шт

Шведские стенки - 4 шт

Мячи футбольные - 2 шт