Кикбоксинг

Кикбоксинг  - средство совершенствования самых различных физических качеств человека: быстроты, выносливости, гибкости, координационных способностей. Он дает уверенность в себе, учит трудолюбию и целеустремленности.  

Кикбоксинг включает в себя следующие дисциплины:

  • семи-контакт (point-fighting),
  • лайт-контакт (легкий),
  • фулл-контакт (полный контакт),
  • фулл-контакт с лоу-кик,
  • К-1,
  • сольные композиции.

 

Педагоги

Сиюхов Казбек Кушукович – Заслуженный тренер России, Заслуженный тренер Республики Адыгея, тренер высшей квалификационной категории

Содержание программы

Спортивная программа по кикбоксингу охватывает

4 этапа спортивной подготовки:

1. этап начальной подготовки – зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, достигшие 10-летнего возраста,

2. тренировочный этап (этап спортивной специализации) - зачисляются на конкурсной основе учащиеся, достигшие 13-летнего возраста, выполнившие контрольные нормативы,

3. этап совершенствования спортивного мастерства - зачисляются спортсмены, достигшие 17 лет, выполнившие норматив I спортивного разряда,

4. этап высшего спортивного мастерства - зачисляются спортсмены, достигшие возраста 20 лет, выполнившие норматив Мастера спорта.

Цели программы

Многолетняя подготовка спортивных резервов,

подготовка спортсменов высокой квалификации

с гармоничным развитием физических и духовных сил

Результат программы

В результате освоения спортивный программы по кикбоксингу у молодых людей должны сформироваться:

На этапе начальной подготовки:

  1. устойчивый интерес к занятиям спортом,
  2. широкий круг двигательных умений и навыков,
  3. основы техники по виду спорта кикбоксинг,
  4. гармоничное развитие физических качеств,
  5. укрепление здоровья спортсменов.

На тренировочном этапе:

  1. повышенный уровень общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки,
  2. опыт и достижение стабильности выступлений на официальных соревнованиях по виду спорта кикбоксинг,
  3. спортивная мотивация,
  4. укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

  1. повышение функциональных возможностей организма,
  2. совершенствование уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки,
  3. стабильность демонстрации высоких спортивных результатов,
  4. высокий уровень спортивной мотивации.

На этапе высшего спортивного мастерства:

  1. результаты уровня спортивных сборных команд РФ,
  2. стабильность демонстрации высоких спортивных результатов.

 

 

 

Особые условия проведения

К тренировочным занятиям допускаются учащиеся, имеющие письменное разрешение врача.

Материально-техническая база

Спортивный зал для проведения тренировочных занятий оборудован всем необходимым оборудованием и спортивным инвентарем:

ринг боксерский, мешок боксерский, стенка гимнастическая, мат гимнастический

Спортивная экипировка:

  • шлем кикбоксерский,
  • эластичные бинты для рук,
  • перчатки боксерские снарядные,
  • перчатки боксерские,
  • штаны, шорты, майка, футы кикбоксерские,
  • щитки для голени кикбоксерские,
  • капа,
  • протектор-бандаж для паха,
  • протектор-бандаж для груди.