«Баскетбол» Седова И.Н.

1. Формирование знаний о баскетболе и его роли в укреплении здоровья;

2. Закрепление знаний о здоровом образе жизни и профилактика вредных привычек;

3. Содействие проявления инициативы и творчества при организации совместных занятий физической культуры и доброжелательное и уважительное отношение к обучающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

4. Умение оказывать помощь обучающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику выполнения;

5. Проявление дисциплинированности и уважительного отношения к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдение правил игр и соревнований.

6. Преодоление трудностей, при выполнении учебных заданий по технической и физической подготовке, в полном объеме.

Педагоги

Седова Ирина Николаевна, педагог дополнительного образования

Содержание программы

I. Баскетбол-история развития.

 

II. Обучение техники и тактики навыков обучающихся.

1. Техника перемещения; ловля, передача и ведения мяча на месте.

2. Техника отвлекающих действий.

4. Техника атаки.

5. Техника борьбы за мяч.

6. Техника нападения.

 

III. Общефизическая подготовка

1. Бег 30 м с высокого старта.

2. Поднятие туловища из положения лежа.

3. Прыжок в длину с места.

4. Кросс без учета времени 1000м.

5. Бег 30м (6×5).

 

IV. Специальная физическая подготовка.

1. Упражнения для развития скоростных качеств.

2. Упражнения для развития ловкости.

3. Упражнения для тренировки прыжков.

4. Упражнения для развития взрывной силы.

5. Упражнения для развития силы.


V. Совершенствование тактики и техники игры в баскетбол при помощи двусторонней игры

1. Взаимодействие двух нападающих против одного защитника.

2. Передача мяча в «тройках» через центр.

3. Совершенствование броска одной рукой от плеча.

 

Цели программы

Овладение способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий баскетболом.

Результат программы

По окончании первого года обучения обучающиеся должны

знать:

− основы истории развития баскетбола в России;

− сведения о строении и функциях организма человека;

− правила игры в баскетбол;

− особенности развития физических способностей на занятиях.

 

уметь:

− выполнять бег 30 м на время.

− выполнять прыжок в длину с места.

− выполнять кросс без учета времени.

− выполнять поднимание туловища за 30 сек.

− выполнять бег 30 м /5×6/

− выполнять ведение мяча в движении шагом.

− выполнять броски мяча.

Особые условия проведения

Зачисляются обучающиеся, не имеющие медицинских противопоказаний, основной группы здоровья, для освоения данной программы, возраст которых соответствует установленному – 13-18 лет.

Материально-техническая база

 

1. Баскетбольные кольца.

2. Мячи баскетбольные.

3. Гимнастические маты.

4. Скакалки.

5. Мячи набивные.

6. Аптечка.

7. Свисток.