Волейбол

Программа рассчитана на воспитанников возраста от 7 до 18 лет, содержит научно-обоснованные рекомендации по структуре и организации учебно-тренировочного процесса на различных этапах многолетней подготовки.

 Программа носит физкультурно-спортивную направленность и предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, выполнение контрольных нормативов и участие в соревнованиях. Учебный год начинается с 1 сентября.

 

Педагоги

Нурахмедов Рустам Абдулович, тренер-преподаватель, 1 категории.

Пустоветова Светлана Арнольдовна,  тренер-преподаватель, высшей категории.

 

 

Расписание

Занятия проводятся в группах:

спортивно-оздоровительных – 3 раза в неделю по 2 академических часа

начальной подготовки 1-го года обучения – 3 раза в неделю по два академических часа

начальной подготовки 2-го года обучения – 3 раза в неделю по 3 академических часа

учебно-тренировочные группы 1-го года обучения −6 раз в неделю по 2 академических часа

Содержание программы

Годовой объем работы определяется из расчета недельного режима работы.

Спортивно-оздоровительная группа

Теоретическая подготовка 12 часов

Общая физическая подготовка 144 часа

Специальная физическая подготовка 70 часов

Техническая и тактическая подготовка 38 часов

Посещение соревнований 6 часов

Сдача контрольных нормативов 6

  • Общее количество часов 276 часов

Группа начальной подготовки 1-го года обучения

Теоретическая подготовка 12 часов

Общая физическая подготовка 136 часа

Специальная физическая подготовка 73 часов

Техническая и тактическая подготовка 41 часов

Посещение соревнований 6 часов

Сдача контрольных нормативов 8 часов

  • Общее количество часов 276 часов

Группа начальной подготовки 2-го года обучения

Теоретическая подготовка 18 часов

Общая физическая подготовка 144 часа

Специальная физическая подготовка 119 часов

Техническая и тактическая подготовка 95 часов

Посещение соревнований 30 часов

Сдача контрольных нормативов 8

  • Общее количество часов 414 часов

Учебно-тренировочная группа 1-го года обучения

Теоретическая подготовка 18 часов

Общая физическая подготовка 156 часа

Специальная физическая подготовка 160 часов

Техническая и тактическая подготовка 150 часов

Посещение соревнований 60 часов

Сдача контрольных нормативов 8 часов

  • Общее количество часов 552 часов

 

Цели программы

Обеспечить всестороннюю физическую подготовку ребенка

- отбор спортивно одаренных детей, для дальнейшей подготовки по выбранному виду спорта;

- привитие ценностей здорового образа жизни;

- профилактику асоциального поведения;

- укрепление психического и физического здоровья.

Результат программы

Результатом освоения Программы является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в предметных областях:

в области теории и методики физической культуры и спорта:

- история развития избранного вида спорта;

- место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;

- основы законодательства в сфере физической культуры и спорта (правила избранных видов спорта, требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранным видам спорта;  общероссийские  правила, утвержденные федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, ; предотвращение противоправного влияния на результаты официальных спортивных соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);

- основы спортивной подготовки;

- необходимые сведения о строении и функциях организма человека;

- гигиенические знания, умения и навыки;

- режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;

- основы спортивного питания;

- требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;

- требования техники безопасности при занятиях избранным видом спорта.

в области общей физической подготовки:

- развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий избранным видом спорта;

- освоение комплексов физических упражнений;

- укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию.

в области избранного вида спорта:

- овладение основами техники и тактики избранного вида спорта;

- приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных соревнованиях;

- развитие специальных психологических качеств;

- обучение способам повышения плотности технико-тактических действий в обусловленных интервалах игры;

- освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности занимающихся, тренировочных и соревновательных нагрузок;

- выполнение требований, норм и условий их выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранному виду спорта.

в области специальной физической подготовки:

- развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;

- повышение индивидуального игрового мастерства;

- освоение скоростной техники в условиях силового противоборства с соперником;

повышение уровня специальной физической и функциональной подготовленности.

Особые условия проведения

На обучение зачисляются учащиеся, не имеющие медицинских противопоказаний для освоения программы.

На учебно-тренировочный этап прием не проводится. На данном этапе продолжают обучение учащиеся, зачисленные в ДЮСШ и прошедшие обучение на  этапе начальной подготовки  и выполнившие соответствующие разрядные требования.

Материально-техническая база

Игровой зал, зал тенниса, тренажерный зал, спортивная площадка.

Стойки волейбольные,сетка волейбольная, волейбольные мячи,набивные мячи,теннисные мячики,шведская стенка.