Дзюдо (ДЮСШ)

Программа рассчитана на воспитанников возраста от 7 до 18 лет, содержит научно-обоснованные рекомендации по структуре и организации учебно-тренировочного процесса на различных этапах многолетней подготовки. Она носит физкультурно-спортивную направленность и предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, выполнение контрольных нормативов и участие в соревнованиях. Учебный год начинается с 1 сентября.

 

Педагоги

Адзинов Алий Борисович. Заслуженный тренер Республики Адыгея, тренер высшей категории. Педагогический стаж работы – 20 лет.

Галстян Арман Жораевич. Мастер спорта России. Педагогический стаж работы – 5 лет.

Хабохов Руслан Капланович. Тренер-преподаватель, высшей категории. Педагогический стаж работы – 31 год.

Расписание

Занятия проводятся в группах:

спортивно-оздоровительных – 3 раза в неделю по 2 академических часа

начальной подготовки 1-го года обучения – 3 раза в неделю по два академических часа

начальной подготовки 2-го года обучения – 3 раза в неделю по 3 академических часа

учебно-тренировочных 1-го года обучения- 6 раз в неделю по 2 академических часа

Содержание программы

Годовой объем работы определяется из расчета недельного режима работы.

Спортивно-оздоровительная группа

Теоретическая подготовка 12 часов

Общая физическая подготовка 144 часа

Специальная физическая подготовка 70 часов

Техническая и тактическая подготовка 38 часов

Посещение соревнований 6 часов

Сдача контрольных нормативов 6

  • Общее количество часов 276 часов

Группа начальной подготовки 1-го года обучения

Теоретическая подготовка 12 часов

Общая физическая подготовка 136 часа

Специальная физическая подготовка 73 часов

Техническая и тактическая подготовка 41 часов

Посещение соревнований 6 часов

Сдача контрольных нормативов 8 часов

  • Общее количество часов 276 часов

Группа начальной подготовки 2-го года обучения

Теоретическая подготовка 18 часов

Общая физическая подготовка 144 часа

Специальная физическая подготовка 119 часов

Техническая и тактическая подготовка 95 часов

Посещение соревнований 30 часов

Сдача контрольных нормативов 8

  • Общее количество часов 414 часов

Учебно-тренировочная группа 1-го года обучения

Теоретическая подготовка 18 часов

Общая физическая подготовка 156 часа

Специальная физическая подготовка 160 часов

Техническая и тактическая подготовка 150 часов

Посещение соревнований 60 часов

Сдача контрольных нормативов 8 часов

  • Общее количество часов 552 часов

Цели программы

Цель программы - укрепление здоровья и всесторонне гармоничное развитие юных спортсменов; формирование жизненно важных двигательных умений и навыков, составляющих основу техники и тактики борьбы, а также необходимых в быту, трудовой и оборонной деятельности; вооружение юных спортсменов специальными знаниями в области физической культуры и спорта; нравственное воспитание юных спортсменов; воспитание основных психических качеств; привитие навыков личной и общественной гигиены.

Результат программы

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы секции являются следующие умения:

– активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

– проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

– проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

– оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами (познавательные, регулятивные, коммуникативные)

– характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

– находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

– общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

– организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

– планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

– анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

– видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

– оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

– управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

– технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

 

Предметными результатами

– представлять занятия в секции как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

– бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

– организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

– взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

– в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

– подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

– находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

– выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Особые условия проведения

На обучение зачисляются учащиеся, не имеющие медицинских противопоказаний для освоения программы.

На учебно-тренировочный этап прием не проводится. На данном этапе продолжают обучение учащиеся, зачисленные в ДЮСШ и прошедшие обучение на этапе начальной подготовки и выполнившие соответствующие разрядные требования.

Материально-техническая база

1. Татами (борцовские маты)

2. Канат

3. Перекладина для подтягивания

4. Зал ОФП

5. Спортивная площадка